Spirální stabilizace páteře

cvičení dle MUDr. Smíška


Metoda SPS

Originální metoda jak léčit poruchy páteře, ale hlavně jak jim předcházet dostatečnou regenerací. Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie.

Spirální stabilizace je prevence vzniku:

  • Chabého držení těla
  • Skoliotického držení těla
  • Těžkých poruch svalové balance
  • Chybné koordinace chůze a běhu
  • Degenerace páteře a velkých kloubů

Cvičí se za pomocí elastického lana, které umožňuje svaly posilovat a zároveň protahovat. Tímto cvičením aktivujeme spirální svalové řetězce, které vytvářejí v těle sílu vzhůru a tím dochází k odlehčení tlaku na meziobratlové ploténky a klouby.

Někdy je nutné cvičení podpořit manuální terapií, která uvolňuje napětí ve svalech, které brání optimálnímu pohybu při cvičení. Manuální terapie nenahrazuje cvičení, ale může pozitivní účinek cvičení urychlit a zesílit.

Domluvte si termín